Schwangerschaftsgymnastik
Diese Art von Gymnastik ist speziell für werdende Mütter, die gezielt die Körperregionen anspricht,
die währen der Schwangerschaft besonders beansprucht werden. Diese Gymnastik kann Leiden wie Verstopfung, Krampfadern, Ermüdung und Rückenbeschwerden lindern.
Rückbildungsgymnastik
Bei dieser Form von Gymnastik werden Übungen durchgeführt, bei der die Bauch-, Beckenboden-, Rumpf- und Beinmuskeln trainiert.
Spezielle Übungen sollen Rückenbeschwerden, Blasenschwäche / Inkontinenz und Schmerzen im Beckenbereich lindern.